Instrucciones

Muchas de las ideas y creencias que albergamos pueden ser magnificadas, exageradas, catastróficas y corresponder a una realidad distorsionada.

Un hecho no es negativo en sí mismo, sino la forma en cómo lo interpretamos, por lo que m cuando identificas este patrón, es posible anularlo.

PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Reconoce tus propios pensamientos negativos y sustitúyelos por otros más positivos y reales.

RECUERDA...